Hoe werkt het?
Wat ja je precies doen in deze online zelfhulpcursus? En voor wie is Think Life bedoeld?
Wat ga je doen?
In Think Life leer je je gedachten aan zelfmoord beter onder controle te krijgen. Vaak proberen mensen hun gedachten aan zelfmoord te onderdrukken of te stoppen, maar dat werkt meestal niet. Hoe dit komt, wordt in de eerste module uitgelegd. De boodschap van deze cursus is dan ook dat denken aan zelfmoord mag, maar dat je je gedachten serieus moet aanpakken.
Het doel van de zelfhulpcursus is niet dat je na zes modules niet meer aan zelfmoord denkt, maar dat je hopelijk minder last hebt van je gedachten en dat je ze beter kan beheersen.
Is het iets voor jou?
Als je aan zelfmoord denkt en er iets wil aan doen, dan is Think Life iets voor jou. Het maakt niet uit of je al hulp krijgt.
Het is echter geen vervanging van andere beschikbare hulpverlening. Als je gedachten aan zelfmoord overheersen, is het belangrijk dat je (ook) andere vormen van ondersteuning zoekt.
Voor studenten is er een aangepaste versie van Think Life beschikbaar. Die kan je vinden op MoodSpace. De studentenversie is zowel in het Nederlands als in het Engels beschikbaar.
In het kort
Zelfhulp
Je kan Think Life zelfstandig en in je eigen tempo doorlopen.
6 modules
Think Life is opgebouwd uit zes modules. Elke stap is opgedeeld in een stuk theorie, een weekopdracht en een aantal oefeningen.
Opdrachten
Je kan zelf bepalen welke oefeningen voor jou helpend zijn.
Voorbeelden
Per oefening worden drie voorbeelden gegeven.
Anoniem
Je kan je anoniem voor de cursus registreren. Je gegevens worden anoniem verwerkt en veilig afgeschermd.
Gratis
Het volgen van de cursus is gratis.
Vragen?
Wanneer je tijdens het doornemen van een module iets niet begrijpt of een vraag hebt, kan je kijken of deze bij de “veelgestelde vragen” staat.
Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact op met het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP).