Een initiatief van zelfmoord1813.be

Het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) heeft de afgelopen maanden een onderzoek uitgevoerd om na te gaan hoe Think Life werkt. Omdat de resultaten nu verwerkt worden, is het op dit moment niet mogelijk om je voor Think Life te registreren.

Geef je e-mailadres op zodat wij je op de hoogte kunnen houden over het verdere verloop van de zelfhulpcursus Think Life en wanneer je je opnieuw kan registreren.

Heb je dringend nood aan een gesprek? Ga naar zelfmoord1813.be of bel 1813.

 

Hoe werkt Think Life?

Zelfhulp
Zelfhulp

​​‘Think life’ kan je zelfstandig doorlopen.

De zelfhulpcursus is voor iedereen die aan         
         zelfdoding denkt
en iets aan deze gedachten           
         wil doen. Het maakt niet uit of je al hulp krijgt.

Het is echter geen vervanging van reguliere
         hulpverlening
. Als je veel aan zelfmoord denkt en
         hiervoor nog geen hulp hebt gezocht, raden we je
         zeker aan om dit te doen. Je huisarts kan je hierbij
         op weg helpen.

Anoniem
Anoniem

Je kan je anoniem voor de cursus registreren.

Jouw gegevens kunnen gebruikt worden voor
         wetenschappelijk onderzoek, kwaliteitsbevordering
         en onderwijs. Ze zullen steeds volledig 
         geanonimiseerd 
worden zodat men nooit kan weten 
         aan wie ze toebehoren. 

Zes lessen
Zes lessen

Think Life is opgebouwd uit zes lessen. Elke les is
          opgedeeld in een stuk theorie, een weekopdracht en
          een aantal oefeningen. Je kan zelf bepalen welke
          oefeningen voor jou helpend zijn.

Je kan de lessen in eigen tempo doorlopen. 

Think Life is gebaseerd op doeltreffende
          psychotherapeutische technieken
zoals cognitieve
          gedrags-,problem-solving, dialectische gedrags-
          en mindfulness-based cognitieve therapie.

Voorbeelden
Voorbeelden

Om een indruk te krijgen van hoe andere deelnemers
         de verschillende oefeningen hebben ingevuld, worden
         er per les drie voorbeelden gegeven die je kan
         bekijken.

Achtergrond
Achtergrond

De cursus werd oorspronkelijk ontwikkeld aan de Vrije
         Universiteit Amsterdam. Het werd aangetoond dat de
         cursus helpt om minder vaak en sterk aan zelfmoord
         te denken. Vanuit het VLESP aan de Universiteit Gent
         werd de cursus aangepast voor gebruik in Vlaanderen.

Kosteloos

Aan het volgen van de Think Life cursus zijn geen
         kosten 
verbonden.
         

Veelgestelde vragen

Wanneer je tijdens een les iets niet begrijpt en een
          vraag hebt, kan je kijken of deze bij de rubriek
         ‘Veelgestelde vragen’
staat. Deze vind je onderaan
          in het lesmenu.